In diesem Kurs haben Sie die Möglichkeit, Ihren Körper nach der Geburt sanft zu stärken und wieder in Form zu bringen. Die Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse von Müttern abgestimmt und helfen Ihnen, Ihre Muskulatur zu kräftigen, die Körperhaltung zu verbessern und die allgemeine Ausdauer zu steigern. Gezielte Übungen stärken den Beckenboden und unterstützen die Rückbildung der Rektusdiastase.
Besonderheit: Kinder sind herzlich willkommen! Ich möchten, dass Sie sich während des Kurses wohlfühlen, und biete Ihnen die Möglichkeit, Ihre Kleinen mitzubringen. So können Sie sich ganz auf die Übungen konzentrieren, während Ihre Kinder in Ihrer Nähe sind.
Bitte bringen Sie ein Handtuch, bequeme Kleidung und Trinken mit. Möglichkeiten zum Umziehen sind vorhanden. Ich freue mich auf eine schöne gemeinsame Zeit und darauf, Sie in meinem Kurs willkommen zu heißen!
Termine: Dienstags 24.06, 01.07, 08.07, 15.07, 22.07, 29.07, 05.08
Dauer: 7 Kurseinheiten je 90 Minuten
Uhrzeit: 10:00 Uhr bis 11:30 Uhr
Kosten: werden von der Krankenkasse übernommen
Leitung: Bernadette Pfisterer